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julie.grolleau.sophrologie@gmail.com

Horaires d'ouverture

Lun - Sam : 9h - 20h

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Pour les entreprises & organisations

Devis sur-mesure pour les entreprises & organisations.

Ateliers sophrologie & qualité de vie au travail

Ateliers de groupe pour découvrir des techniques de sophrologie, et ainsi :
– S’approprier une démarche personnelle de mieux-être et de qualité de vie au travail. 
– Lutter contre le stress, le burn out, les troubles musculosquelettique et les troubles émotionnels.
– Aller à la rencontre de ses ressources pour mieux les exploiter et ainsi s’épanouir et performer dans ce que l’on aime au travail.

Ateliers de sophrologie & thèmes divers

Ateliers de groupe pour découvrir des outils pragmatiques et concrets de sophrologie applicable dans le cadre de problématiques telles que : l’alimentation, la douleur, le stress, les émotions, le sommeil…
Ainsi, vous améliorerez votre bien-être sur ces aspects de votre vie.

Massages amma assis

Massage habillé de 20 min. sur une chaise ergonomique, inspiré des techniques Shiatsu, idéal pour détendre et redynamiser rapidement durant la journée. Pression de points précis où les tensions mentales et de postures s’accumulent. Prestation pour minimum 3 collaborateurs au sein des entreprises & organisations.

Pour les particuliers

Tarif pour une séance d’1h : 60 € à votre domicile

Les séances se dérouleront selon votre choix au 4 rue servient à Lyon 3 au sein de bi’Nergy

à votre domicile en région lyonnaise, ou bien en télé-consultation en réservant via HoliSanté

Séances de sophrologie

Séances d’une heure dans le cadre d’une démarche de développement personnel comportant entre 1 et 12 séances. Apprentissage des techniques de sophrologie et travail thérapeutique inspiré de la PNL et des thérapies cognitivo-comportementales. Spécialités d’intervention : la périnatalité, le couple, le rapport au travail.

Séances de masso-relaxologie

Association d’un massage bien-être sur table ou chaise ergonomique, à une séance de relaxation mentale. Expérience de lâcher-prise profond, sensation de détente procurées par le massage et « voyage intérieur » en vous laissant guider par ma voix. Vous pourrez ainsi dénouer vos tensions mentales et physiques et aller à la rencontre de votre être et de vos ressources.

Massages bien-être

Séances de 20 minutes à 1 heure et demi de massage bien-être ou sportif, sur table en sous-vêtements ou assis sur chaise ergonomique habillé. Au choix et en fonction du besoin : protocole suédois, californien ou amma.